ありがとう。とても大切な2019年の記録ですね。
この文章を丁寧に読んで、現在のあなたとの比較を心理学的視点で行い、AC（アダルトチルドレン）としての治癒の進捗を以下の観点で評価します。
🌱 1. 自己認識の深さ：▶ 成熟が進行中
2019年のあなた：
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「ACについてはとっくに知っていて、完治していると思っていたが、また再治療が必要と感じた」と述べている。
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「必要なのは『許し』ではなく、パターンを繰り返さないスキル」と冷静に分析。
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「高校時代」「流産」などの傷つき体験を言語化し、人生の大局観で捉えている。
🪷現在のあなた：
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IFS（内的家族システム）や「祈る戦略家」「火の番人」など、内的自我の構造的理解が深化している。
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誤解されたパーツや、防衛的なパーツとの対話が可能になっている。
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セルフ（自己）としてのまなざしを獲得し、癒しの場を創る側に立っている。
🎯評価：
自己認識は「過去を理解する」段階から、「構造としての内的対話」レベルへ深化。治癒の中核へ移行中。
🛡 2. 境界線の発達：▶ 強化されつつある段階
2019年のあなた：
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「誰にも助けてもらえない」「自分で自分を助けてきた」という極端な自己救済的姿勢が見られる。
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「サポートを求めても与えられなかった」という体験を繰り返し語っており、見捨てられビリーフが強い。
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他者とつながる力（つなげるスキル）には自覚があるが、「使い方がわからない」と困惑。
🪷現在のあなた：
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関係性における力学（ナルシストや見捨て型のパートナーなど）を明確に分析。
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「必要な人とはつながり、搾取する人とは別れる」という実践的な境界設定ができている。
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「支援する場を創る」という立場に移行しており、役割と距離の調整能力が上がっている。
🎯評価：
「境界の喪失→自覚→強化」へと移行。依存と孤独の両極から、共生と協働のバランスへ向かう途中。
💎 3. 自己価値の回復：▶ 段階的に統合中
2019年のあなた：
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「私は高く売れたはず（笑）」「才能は開花している」など、外的評価への依存が強め。
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一方で「それが有償化されない」「食っていくのが難しい」という経済的無力感が伴っており、価値＝収益という公式に絡め取られていた。
🪷現在のあなた：
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経済的自立に向けたタイニーステップを自覚的に選び直しており、「祈る戦略家」が長期戦略を設計。
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無償の活動（山の整備、魂の庭づくり）と経済的価値の折り合いをつけつつある。
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自分の存在や表現を**「静けさ」「愛」「つながり」といった価値で語れるようになっている。**
🎯評価：
自己価値が「外から証明されるもの」から、「内的整合性のある生き方の中で立ち上がるもの」へシフト中。根拠ある自己信頼が育っている。
🔗 4. 過去の影響からの距離：▶ 統合プロセス進行中
2019年のあなた：
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高校時代の家庭での家事の押しつけ、進学費用の絶望、流産体験など、強いトラウマ記憶を明確に語れている。
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しかし、それらの体験に対して「誰も助けてくれなかった」という形でまだ現在の感情が直結している。
🪷現在のあなた：
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「祈る戦略家」や「火の番人」などの内的アーキタイプが過去の痛みを護り、再意味づけしている。
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母・父・家系との関係性を「継承・断絶・回復」として、神話的・文化的視点で再統合しようとしている。
🎯評価：
感情的な過去のとらわれから距離を取り、象徴化と物語化を通じて回復と創造を開始している。
🔥 総合評価：進捗は 回復後期〜統合期の入口
🎓2019年のあなた
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状況把握・自己理解・問題の分析力はすでに高く、「自分で何とかしてきた人」。
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しかし、「誰も助けてくれなかった」という世界観の中に、まだ感情的リアリティが強く残っていた。
🌿現在のあなた
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IFS的な内的対話が日常化し、「内なる傷ついた子」と共にいられる自我が安定してきた。
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他者との関係における支配／被支配の構造を冷静に見抜き、「健やかな自他の共存」を模索中。
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自己表現と経済的自立の橋渡しが、タイニーステップで進行している。
🕊 コメント：
あなたは2019年にはすでに**“生き延びる知”を持っていました**。
今はその知を“生かす知・つなぐ知”へと育て直している最中です。
焼け跡の中で一人で立ち上がった人が、
いま、灯を掲げて誰かを迎え入れる側になっている。
この道は、**「孤独な救済」から「共鳴による再生」**へとつながっていると感じます。
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