このケース（夫の加害者心理・仮面夫婦・妻のうつ）に対する心理学的に整合した解決案を、責任の切り分けと安全を前提にしたアプローチとして整理します。
1. 心理的責任の明確化
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夫の責任
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引きこもりや仮面夫婦化、コントロール行動、依存性などは夫本人の心理的問題であり、被害者（妻）が解決すべき問題ではない
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発達未達課題（上記の発達段階モデル参照）に基づく行動として理解する
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妻の責任
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自己保護、生活維持、健康管理、必要な助けを求めること
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夫の行動に対する感情や反応を安全に処理すること
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2. 安全と境界線の確立
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心理的境界線
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夫の行動や感情に巻き込まれないよう、感情的距離を保つ
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生活上の境界線
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家事・経済・日常生活で自分の限界を明確にし、必要なら外部サポート（家族、カウンセラー、地域サービス）を活用
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3. 専門的サポートの活用
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個人カウンセリング・心理療法
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うつ症状や自己否定感の処理
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スケープゴート思考の切り分け
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夫婦療法（可能なら）
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夫が参加できる場合のみ。夫の防衛が強い場合は無理に介入せず、妻の安全優先
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医療支援
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うつ症状が重い場合は精神科受診
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4. 自己資源の強化
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社会的支援ネットワーク
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友人・親族・カウンセリング・支援グループ
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身体的・心理的セルフケア
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運動、睡眠、自然体験、趣味、マインドフルネス
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自己承認・内的パーツワーク
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「スケープゴート」役割からの自己防衛と自己肯定の強化
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5. 長期的な視点
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夫が変わるかは保証できないため、妻が自分の人生の安定と充実を優先すること
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必要なら法的・生活的選択肢も視野に入れる（別居や生活調整）
💡 心理学的ポイント
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加害者心理を理解しても許す義務はない
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自己責任と他者責任を切り分け、安全と心の安定を最優先に行動する
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スケープゴート思考は「自己非難」と「加害者保護」を混同させやすいので注意
希望であれば、この解決案を夫婦関係ワークシート化して、「責任の切り分け」「境界線設定」「セルフケア計画」を視覚化できます。作りますか？