この言葉――
「再養育は、与えられるものではなく、選ばれるものである」――には、深い心理学的な洞察が込められています。以下、その意味を複数の心理学的観点から説明します。
🧠 1. 主体性（Agency）の回復としての再養育
再養育（reparenting）とは、自分の内なる子ども（インナーチャイルド）に対して、安全・共感・導きを自分自身が与える過程です。
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幼少期、私たちは依存的な存在として育ち、愛着対象にケアされることを「与えられる」立場にありました。
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しかし、再養育は自分が“与える側”に回る行為です。これは、自分に対して責任を取り、自分を育て直すという「自己主体的な選択」によってしか成立しません。
✨ つまり、「選ぶ」という行為そのものが、失われた主体性の回復なんです。
🔄 2. 受け身では癒せない：依存と癒しのパラドクス
トラウマによって、私たちはしばしば「誰かが私を癒してくれるはず」という受け身の幻想を抱きがちです。
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しかし、再養育は、依存ではなく回復のプロセス。
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他者からどれだけサポートがあっても、「自分が自分のケアを選ぶ」という内的な同意と選択がなければ、真の意味で癒しは始まりません。
🧩 3. IFS（内的家族システム）モデルからの視点
IFSでは、トラウマによって凍結された“子どもパーツ”（Exiles）と、それを守る“防衛パーツ”（Protectors）がいます。
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再養育とは、この傷ついた子どもパーツとの再会と対話です。
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でも、保護者パーツは「また傷つけられるのではないか」と警戒しています。だから、セルフ（本来の自己）が「再養育します」と自ら申し出る必要があるのです。
🌿 **“わたしが、あなたを大切にします”**という内的契約こそが、癒しの始まり。
🪞 4. 愛着理論からの補足
愛着理論によると、子どもはケアされることで安全基地を内在化します。
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大人になった私たちは、安全基地を外に探すのではなく、自分の中に育てていく必要がある。
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それは「与えられる」のではなく、「育て直す」という選択と実践によってのみ可能です。
💡 結論
だからこそ、再養育はこう言えます：
「癒しは、贈り物ではなく、帰還する旅。」
「“私は私を愛する”と選んだとき、再養育が始まる。」
もっとこの観点で探求したい視点はある？
「防衛パーツの抵抗との対話」や「選ぶという行為の象徴的意味」など、さらに深堀りもできるよ。