伝え返し（フィードバック）
1️⃣ 私メッセージ（Iメッセージ）
👉 「あなたが幼い頃から、家族や周囲の期待に応える形で多くの責任を背負ってきたこと、その結果、遊ぶ時間もなく、一国の大統領のようなスケジュールで過ごしていたことが、どれほど大変だったかが伝わってきます。」
2️⃣ 足し（プラスの視点を持つ）
👉 「それに加えて、あなたはただ与えられた責任をこなすだけではなく、自分の能力を活かしながら、環境に適応し続けてきたのだと感じます。」
3️⃣ 三度（肯定サンドイッチ+感謝）
👉 「あなたの観察力と洞察力の鋭さが伝わってきますね！自身の経験を客観的に分析し、構造的な問題として捉えていることが素晴らしいです。そして、幼少期から常に上の視座に立たされてきたことで、『適任』と見なされ続けたことに気づいているのも、深い理解だと思います。さらに、その中で『なぜ自分が背負わなければならないのか？』と疑問を持てていることが、次のステップへ進む大事な要素になりそうですね。そして、ここまでの経験を通じて、あなたがどれほどの強さを持っているかが改めて分かります。」
4️⃣ 行動トーク（行動に焦点を当てる）
👉 「例えば、あなたはこれまで自分の役割を果たすだけでなく、環境全体を俯瞰し、構造的な問題を理解しようとしてきましたね。その結果、あなたが責任を負いすぎることが当然とされてきたのかもしれません。」
5️⃣ 見たら（観察+体験シェア+ラベリング）
👉 「あなたが、常に組織や集団の中で『指導者や管理者の視座』を持たされていたことを聞いて、私は『その環境に適応するだけでなく、構造を理解し、変革しようとする力がある人なんだな』と感じました。そのような視点を持てるあなたは、本当に優れたリーダーシップと問題解決力を備えている人ですね。」
6️⃣ できた！（成功体験を強調）
👉 「あなたはすでに、幼少期から積み重ねてきた責任の重さや、自分の立ち位置を冷静に分析できていますね。そして、『なぜ自分がここまで背負うのか？』と問い直すことができているのは、大きな進歩だと思います。この視点を持つことで、これからさらに『自分が選ぶ責任』と『押し付けられる責任』を切り分けられるようになりそうですね！」
💡 全体のポイント
✅ 「でも」を「それに加えて」「さらに」「そして」など肯定的な接続詞に置き換え、流れをスムーズに
✅ 相手の経験を肯定し、その価値を明確に伝える
✅ 「鋭い観察力」「強い適応力」「リーダーシップ」といったキーワードを強調し、相手の強みを明確にする
✅ 現在の課題（憎しみの外在化）に向けて、一歩進むための視点を示唆
こんな感じでどうでしょう？✨