🏳️🌈《“よい娘”を卒業するための問い 30》
👉カテゴリ別に構成して、心理的安全を保ちながら段階的に自我を取り戻せるようにします。
第一章：気づく — “よい娘”という呪いの存在に気づくための問い
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「よい子ね」と言われたとき、私はどんな気持ちだった？
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子どものころ、家族に望まれていた“理想の娘像”はどんなもの？
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私が「迷惑をかけた」と思っている出来事は、本当に迷惑だった？
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「我慢できるのが偉い」と思い込んでいたことはある？
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誰にとって“よい娘”であることが、そんなに大事だったの？
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それは私が選んだ価値観？ 押しつけられたもの？
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「あなたのために言ってるのよ」に、私はどう反応していた？
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家の中で一番怒っていたのは誰？ それに私はどう対応していた？
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誰の“気分”に振り回されていた？
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「本当の私はこんなんじゃない」と思った瞬間は？
第二章：ほどく — “よい娘”の衣を脱ぐための問い
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私が「本当は言いたかったけど言えなかったこと」は？
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誰の感情を優先しすぎて、自分の気持ちを無視した？
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「笑顔でいなさい」と言われたとき、私は何を飲み込んでいた？
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私はいつ、自分の“NO”を飲み込んだ？
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「怒ってはいけない」という信念を持ったきっかけは？
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本当はどんなふうに泣きたかった？
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わざと“いい子”をやった記憶があるとしたら、それはいつ？
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「家の空気」を読むことをやめたら、何が起こりそう？
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誰をがっかりさせたくなかったの？
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本当の私って、どんな声で話すんだろう？
第三章：選ぶ — 本当の自分に出会うための問い
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“よい娘”をやめたら、どんな私になれる？
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私は、誰のために生きたい？
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自分の価値を「他者の承認」以外で感じたことはある？
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「わがまま」って、ほんとに悪いこと？
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私の「一番好きな私」は、どんなときに出てくる？
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誰かに嫌われても守りたいものは？
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もし、誰にも責められないとしたら、何をしてみたい？
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私にしか書けない物語は、どんな話？
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私が“本当の自分”を生きているとき、どんな顔をしてる？
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本音で「これが私です」と言えた経験はある？