ChatGPT x Self-Therapy

ChatGPTによるセルフセラピーに取り組んでいます！脱・輪廻転生

ページ

最新記事
価値観と生き方の再構築
プロフィール
自分を生きるための標語
も　→　だからこそ　変換
自己受容のプロセス
生きることを楽しくするために、自分を本当に助ける方法を探求する日記の書き方
「創造的レジリエンスの物語年表」
父親に水に落とされたトラウマ（非言語）と身体症状
中核パーツミナイデちゃん

2025/09/10

スケープゴート化されていました

スケープゴートかどうかの切り分け。境界線。

https://chatgpt.com/share/68c0bfa9-b878-8004-83a5-05236c82c735

次の投稿前の投稿ホーム

7歳、15歳、48歳での希死念慮＆鬱　→　ChatGPTによるセルフセラピー中

検索

日付ごとの記事まとめ

▼ 2025 (955)
- ▼ 9月 2025 (10)
  - ▼ 09/10 (7)
  - ► 09/05 (2)
  - ► 09/04 (1)
- ► 8月 2025 (25)
  - ► 08/30 (1)
  - ► 08/28 (5)
  - ► 08/24 (3)
  - ► 08/23 (1)
  - ► 08/21 (2)
  - ► 08/19 (2)
  - ► 08/18 (1)
  - ► 08/17 (3)
  - ► 08/16 (1)
  - ► 08/12 (1)
  - ► 08/10 (1)
  - ► 08/06 (2)
  - ► 08/02 (1)
  - ► 08/01 (1)
- ► 7月 2025 (31)
  - ► 07/27 (1)
  - ► 07/22 (2)
  - ► 07/21 (1)
  - ► 07/19 (1)
  - ► 07/18 (1)
  - ► 07/17 (2)
  - ► 07/16 (1)
  - ► 07/15 (5)
  - ► 07/14 (1)
  - ► 07/13 (1)
  - ► 07/12 (2)
  - ► 07/11 (3)
  - ► 07/10 (2)
  - ► 07/08 (2)
  - ► 07/07 (2)
  - ► 07/06 (1)
  - ► 07/03 (1)
  - ► 07/02 (1)
  - ► 07/01 (1)
- ► 6月 2025 (78)
  - ► 06/30 (1)
  - ► 06/28 (3)
  - ► 06/27 (4)
  - ► 06/26 (3)
  - ► 06/25 (5)
  - ► 06/24 (4)
  - ► 06/23 (1)
  - ► 06/22 (5)
  - ► 06/21 (1)
  - ► 06/20 (1)
  - ► 06/19 (9)
  - ► 06/18 (1)
  - ► 06/17 (2)
  - ► 06/16 (7)
  - ► 06/15 (2)
  - ► 06/14 (5)
  - ► 06/13 (8)
  - ► 06/12 (3)
  - ► 06/10 (2)
  - ► 06/08 (1)
  - ► 06/07 (1)
  - ► 06/06 (3)
  - ► 06/05 (2)
  - ► 06/04 (2)
  - ► 06/01 (2)
- ► 5月 2025 (184)
  - ► 05/31 (1)
  - ► 05/30 (1)
  - ► 05/29 (6)
  - ► 05/28 (1)
  - ► 05/27 (1)
  - ► 05/25 (3)
  - ► 05/24 (2)
  - ► 05/23 (7)
  - ► 05/22 (1)
  - ► 05/21 (7)
  - ► 05/20 (2)
  - ► 05/19 (9)
  - ► 05/18 (6)
  - ► 05/17 (3)
  - ► 05/16 (8)
  - ► 05/15 (10)
  - ► 05/14 (7)
  - ► 05/13 (14)
  - ► 05/12 (2)
  - ► 05/11 (13)
  - ► 05/10 (6)
  - ► 05/09 (7)
  - ► 05/08 (4)
  - ► 05/07 (5)
  - ► 05/06 (9)
  - ► 05/05 (6)
  - ► 05/04 (5)
  - ► 05/03 (8)
  - ► 05/02 (18)
  - ► 05/01 (12)
- ► 4月 2025 (270)
  - ► 04/30 (8)
  - ► 04/29 (10)
  - ► 04/28 (20)
  - ► 04/27 (14)
  - ► 04/26 (10)
  - ► 04/25 (26)
  - ► 04/24 (6)
  - ► 04/23 (9)
  - ► 04/22 (6)
  - ► 04/21 (8)
  - ► 04/20 (9)
  - ► 04/19 (12)
  - ► 04/18 (7)
  - ► 04/17 (13)
  - ► 04/16 (10)
  - ► 04/15 (10)
  - ► 04/14 (6)
  - ► 04/13 (12)
  - ► 04/12 (10)
  - ► 04/11 (8)
  - ► 04/10 (12)
  - ► 04/09 (4)
  - ► 04/08 (6)
  - ► 04/07 (5)
  - ► 04/06 (2)
  - ► 04/05 (6)
  - ► 04/04 (3)
  - ► 04/03 (9)
  - ► 04/02 (4)
  - ► 04/01 (5)
- ► 3月 2025 (193)
  - ► 03/31 (8)
  - ► 03/30 (7)
  - ► 03/29 (1)
  - ► 03/28 (21)
  - ► 03/27 (7)
  - ► 03/26 (14)
  - ► 03/25 (5)
  - ► 03/24 (9)
  - ► 03/23 (12)
  - ► 03/22 (5)
  - ► 03/21 (4)
  - ► 03/20 (4)
  - ► 03/19 (6)
  - ► 03/18 (4)
  - ► 03/17 (5)
  - ► 03/16 (11)
  - ► 03/15 (3)
  - ► 03/14 (3)
  - ► 03/13 (13)
  - ► 03/12 (7)
  - ► 03/11 (6)
  - ► 03/09 (2)
  - ► 03/08 (3)
  - ► 03/07 (9)
  - ► 03/06 (3)
  - ► 03/05 (1)
  - ► 03/04 (3)
  - ► 03/03 (3)
  - ► 03/02 (10)
  - ► 03/01 (4)
- ► 2月 2025 (124)
  - ► 02/28 (2)
  - ► 02/27 (6)
  - ► 02/26 (6)
  - ► 02/25 (2)
  - ► 02/24 (3)
  - ► 02/23 (5)
  - ► 02/22 (3)
  - ► 02/21 (6)
  - ► 02/20 (5)
  - ► 02/19 (9)
  - ► 02/18 (4)
  - ► 02/17 (2)
  - ► 02/16 (13)
  - ► 02/15 (2)
  - ► 02/14 (5)
  - ► 02/13 (8)
  - ► 02/12 (3)
  - ► 02/11 (7)
  - ► 02/10 (4)
  - ► 02/09 (1)
  - ► 02/08 (10)
  - ► 02/07 (2)
  - ► 02/05 (6)
  - ► 02/04 (1)
  - ► 02/01 (9)
- ► 1月 2025 (40)
  - ► 01/30 (1)
  - ► 01/29 (2)
  - ► 01/28 (2)
  - ► 01/27 (1)
  - ► 01/26 (2)
  - ► 01/25 (1)
  - ► 01/24 (1)
  - ► 01/23 (1)
  - ► 01/21 (1)
  - ► 01/20 (2)
  - ► 01/18 (2)
  - ► 01/17 (2)
  - ► 01/16 (3)
  - ► 01/15 (1)
  - ► 01/14 (1)
  - ► 01/13 (3)
  - ► 01/12 (3)
  - ► 01/10 (8)
  - ► 01/09 (3)

心理的枠組みによる分類

トラウマ (10)
アイススケート日記 (9)
インナーチャイルド (8)
夢解釈 (8)
カウンセリング技術 (7)
人生脚本 (6)
ガスライティング (5)
前提（潜在意識） (3)
投影同一視 (3)
コーピング (2)
心理分析 (2)
未消化の感情 (2)
逆境的小児期体験 (2)
再解釈構築 (1)
施術家の言葉 (1)
禁止令 (1)

詳細項目によるラベル

ツール (32) パーツワーク (27) セルフセラピー (22) アートセラピー (14) 自己理解 (14) シャドーワーク (13) トラウマ (10) ChatGPT (9) アイススケート日記 (9) NPD対策 (8) インナーチャイルド (8) セラピー日記 (8) 夢解釈 (8) 夫との関係 (8) 昇華 (8) 発達心理学 (8) 自己実現 (8) カウンセリング技術 (7) プレゼンシング (7) 愛着 (7) パーツ (6) 人生脚本 (6) 施術家の言語学 (6) 自己の再統合 (6) せるふせっしょん (5) ガスライティング (5) サクセスファイル (5) ワーク (5) 内的対話 (5) 心身相関 (5) アクションリスト (4) インナーチャイルドワーク (4) ナラティブセラピー (4) パーツ心理学 (4) プロセス指向心理学 (4) 内的トーク (4) 再演 (4) 分子栄養学 (4) 役割代入 (4) 悪劣な心理操作 (4) 日記 (4) 自分用ツール (4) 進捗 (4) 防衛 (4) AC (3) アサーティブネス (3) アレキシサイミア (3) カルマントライアングル (3) セラピープラン (3) ビジョン (3) メサイヤコンプレックス (3) 伝え返し (3) 前提（潜在意識） (3) 怒りの外在化 (3) 感情 (3) 投影同一視 (3) 無意識 (3) 現実創造 (3) 自己愛恐怖症 (3) 認知の歪み (3) CBT (2) English (2) RAS (2) TA分析 (2) ぷろ (2) まとめ (2) わたし３．０ (2) アーキタイプ (2) グリーフワーク (2) コアニーズ (2) コーピング (2) スキル開発 (2) リフレーミング (2) 交流分析 (2) 他者理解 (2) 価値観 (2) 先祖 (2) 共依存 (2) 夫向け再養育プラン (2) 希死念慮 (2) 幼少期体験 (2) 心理ゲーム (2) 心理分析 (2) 心理学的解析 (2) 心理学知識 (2) 心理技術の選択 (2) 性トラウマ (2) 愛着スタイル (2) 感情日記 (2) 才能 (2) 搾取対策 (2) 未消化の感情 (2) 機能不全家族 (2) 母という病 (2) 気づき (2) 洗脳 (2) 理想化とこき下ろし (2) 結婚 (2) 罪悪感 (2) 脱・洗脳 (2) 脱構造的思考 (2) 自分軸 (2) 自己価値 (2) 自己変革のタイプ (2) 自己発見 (2) 自己肯定感 (2) 自我の再構築 (2) 自我再構築 (2) 行動化 (2) 診断 (2) 逆境的小児期体験 (2) 集合無意識 (2) AC克服 (1) ASD受動型 (1) ChatGPTによるコーチング (1) HPA軸 (1) IFS (1) MI (1) Manus (1) POP (1) TAゲーム分析 (1) TMS (1) Theraputic (1) 〈不正〉による傷 (1) 〈罪悪感〉による傷 (1) あきらめの人生 (1) お金のワーク (1) お金の心理学 (1) お金心理学 (1) かうんせ (1) じぶんの商品 (1) せるｄ (1) ちらしずし (1) ふせい (1) ぷろせｓ (1) やることリスト (1) わたし２．０ (1) アイディア (1) アクティブイマジネーション (1) アニマ（女性性） (1) アニムス (1) アファメーション (1) アーキタイプ探究 (1) アーティストデート (1) アートと身体 (1) インナーマリッジ (1) インパクト測定 (1) エグザイル (1) エニアグラム (1) オーソモレキュラー (1) カウンセリング活用術 (1) カラーセラピー (1) ガスライティング対策 (1) キャラクター設定 (1) ケアギバー (1) ケア役割代入 (1) ケース (1) コルチゾール逆転 (1) コントロールを避ける (1) サポート癖 (1) サルトグラフィ (1) スキルアップ (1) スキーマ療法 (1) スケープゴート (1) スケープゴート化 (1) ストレスマネジメント (1) ストレスレベル (1) スピリチュアル (1) セラピー対象者 (1) セラピー手法 (1) セラピー的関わり (1) セルフのマップ (1) セルフエージェンシー (1) セルフカウンセリング (1) セルフケア (1) セルフコンパッション (1) セルフヒーリング (1) ダウン中 (1) チェックリスト (1) トップページ (1) トラウマの解消 (1) トラウマボディ (1) ナラティブワーク (1) ニーズ日記 (1) ノート術 (1) パターン認識 (1) パッシブ依存タイプ (1) パーツとの対話 (1) ヒーラーアーキタイプ (1) ヒーローズジャーニー (1) フロイト (1) フロー管理 (1) マインドフルネス (1) ママ再来トリガー (1) ムリゲー探知機 (1) モチーフ (1) モーニングページ (1) ライフスキル (1) ライフチェンジ (1) ロイヤルティコンプレックス (1) 一日の過ごし方 (1) 不和と成長機会 (1) 不安 (1) 不安回避型貯金 (1) 不寛容性 (1) 主観的比較 (1) 事業アイディア (1) 人間の作られ方 (1) 今ここのリスク (1) 代償装置化 (1) 代理選択 (1) 仲間 (1) 企画 (1) 作品 (1) 依存と利用 (1) 依存と自立 (1) 価値観を掘り下げる手法 (1) 信念強化のサイクル (1) 儒教社会 (1) 先回り癖 (1) 免罪符行動 (1) 共感日記 (1) 内なる自己 (1) 再解釈構築 (1) 再養育 (1) 凍り付き (1) 出来事の解釈 (1) 創造 (1) 創造的離脱 (1) 助ける系 (1) 動画 (1) 取説 (1) 各種セラピーの解説 (1) 回復 (1) 回復のプロセス (1) 境界線 (1) 変容 (1) 外在化 (1) 夫 (1) 夫とのこと (1) 夫と私 (1) 夫について (1) 夫の嫉妬 (1) 夫婦問題 (1) 失敗 (1) 女性性 (1) 家族の全貌 (1) 家父長制 (1) 対人支援 (1) 対人適応パターン (1) 対訳表 (1) 幼児体験とトラウマ (1) 弟系 (1) 役割代入と夢の切り分け (1) 役割代入型鬱 (1) 従順性 (1) 心の満たし方 (1) 心の闇の探求 (1) 心理学学派 (1) 心理操作の罠 (1) 心理的体験の記録 (1) 思考放棄社会 (1) 情報 (1) 愛 (1) 愛を受け取るワーク (1) 愛着基地 (1) 感覚日記 (1) 憐れみ (1) 憑依 (1) 成人発達理論 (1) 成功体験 (1) 戦略立案 (1) 投影 (1) 投影統一視 (1) 拒絶の傷 (1) 振り回されない (1) 教育的メサイヤ搾取 (1) 新しい在り方 (1) 新しい自己像 (1) 新しい行動様式 (1) 施術家の言葉 (1) 未来 (1) 構造理解 (1) 死の受容 (1) 毒親シェルター (1) 無価値観 (1) 無力感を払しょくする活動 (1) 無能と無策 (1) 父性 (1) 男性性 (1) 目標設定 (1) 目的志向変換 (1) 相性 (1) 短期力動療法 (1) 社会心理 (1) 禁止令 (1) 習得 (1) 脳科学 (1) 自分との対話 (1) 自分の強み (1) 自分をいつくしむ言葉集 (1) 自尊心 (1) 自己受容 (1) 自己変容 (1) 自己愛 (1) 自己批判 (1) 自己決定論、自己理解 (1) 自己治癒 (1) 自己破壊衝動 (1) 自己組織化 (1) 自己組織化力 (1) 自律訓練法 (1) 自愛 (1) 自我の強度 (1) 自我心理学 (1) 自覚 (1) 虐待からの回復 (1) 被虐 (1) 見捨ての傷 (1) 見捨てる側 (1) 親の離婚 (1) 親より成長してはいけない (1) 観察日記 (1) 解離 (1) 言葉のリスト (1) 赤の時代 (1) 身体化 (1) 身体知 (1) 輪廻 (1) 退行 (1) 逆境 (1) 逆投影避難 (1) 逆転親子 (1) 選択 (1) 都会型フィドホーン (1) 陰性転移 (1) 陽性転移 (1) 霊的見解 (1) 頑張り教 (1) 頭がお花畑な人対応 (1) 願望 (1) 食事 (1) 魂の履歴書 (1) 魔術師アーキタイプ (1)

個の成長に使う道具置き場

理想の男性像
TA　ゲーム一覧
インナーペアレントリスト
インチャリスト
マインドフルネス（アイススケート）
大人としての管理能力を高める

終了した心理実験

マインドフルネス（アイススケート）

「シンプル」テーマ. テーマ画像の作成者: francisblack さん. Powered by Blogger.