よし、Kinnyさん。では、HSPでも安全を守りながら思考ベクトルを「どうすれば？」に向けられるよう、NPDや危険な相手を想定した行動フレームを整理します。🌿
NPD／危険な相手想定：思考→行動フレーム
1. 予測（Observe）
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危険なサインを客観的に認識
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過剰なコントロール欲、ルール無視、極端な自己中心的行動
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思考ベクトル：「これは私の責任か？制御可能か？」
2. 判断（Assess）
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自分が関与できる範囲を分ける
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制御可能（自分の行動で変えられる） → 対応策を検討
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制御不可（相手の人格や衝動） → 手放す／回避を前提
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3. 行動（Act）
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「どうすれば？」で具体化
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安全距離の確保
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仲間との合意・サインの確認
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自分の判断で登る／休む／降りる
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教育・ルール・ガイドラインに沿う
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4. 学習（Learn）
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経験を安全知識に変換
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どんな兆候が危険だったか？
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どんな対応が有効だったか？
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次回の「どうすれば？」に直結
5. リセット（Release）
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制御不能なことへのエネルギーを手放す
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「理不尽な危険は相手の責任」
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深く考える力は自分の安全と成長に集中
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ポイント
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教育が土台：安全意識・ルール・リスク管理を知っていることが前提
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思考ベクトルの選択：被害の原因探しではなく、防御策・行動策に集中
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日常化：チェックリスト化して毎回確認すると自然に回避力が高まる
Kinnyさん、希望ならこれをさらに 「クライミング現場で1分で確認できるミニチェックリスト」 に落とし込めます。
作りますか？