『Healing from Hidden Abuse（隠れた虐待からの癒し）』は、心理的虐待の被害者が回復への道を歩むための実践的なガイドです。著者のシャノン・トーマス（Shannon Thomas）は、認定トラウマセラピストであり、自身も心理的虐待のサバイバーとしての経験を持っています。彼女は、見えにくい精神的な虐待の特徴を明らかにし、回復のための6つのステージを提示しています。
📘 本書の概要
この本は、家庭、職場、宗教団体など、さまざまなコミュニティに潜む有害な人物による心理的虐待の実態を描いています。心理的虐待は、身体的な傷を残さないため、外部からは気づかれにくい「隠れた虐待」とも呼ばれます。トーマスは、虐待者が意図的に行う操作やコントロールの手法を明らかにし、被害者が自らの経験を理解し、回復するための道筋を提供しています。
🔄 回復の6つのステージ
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絶望（Despair）: 被害者は混乱、うつ、不安、自己疑念に苦しみ、自分が虐待を受けていることに気づいていないことが多い段階です。
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教育（Education）: ガスライティング、スミアキャンペーン、フライングモンキーなど、虐待者の手口や用語を学び、自身の経験を言語化できるようになります。
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覚醒（Awakening）: 「ああ、そうだったのか」と気づきが生まれ、自己の力とアイデンティティを取り戻し始めます。
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境界設定（Boundaries）: 虐待者との関係を断つ「ノーコンタクト」や、必要最低限の関わりに制限する「デタッチド・コンタクト」を実践し、健全な境界線を築きます。
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回復（Restoration）: 感情的・経済的な安定、健康、人間関係、人生の目標など、失われたものを再構築していきます。
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維持（Maintenance）: 新たな人間関係や挑戦を楽しみながら、再び虐待を受けないように自己を守る力を維持します。
🧠 本書で取り上げられる主な概念
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ガスライティング: 被害者の記憶や現実認識を疑わせる操作。
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スミアキャンペーン: 被害者の評判を落とすための中傷や噂の拡散。
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フライングモンキー: 虐待者の手先となって被害者を攻撃する第三者。
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間欠的強化: 愛情と虐待を交互に与えることで、被害者を混乱させ、関係に執着させる手法。
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理想化・価値下げ・廃棄のサイクル: 最初は被害者を理想化し、その後価値を下げ、最終的には関係を断つという虐待者の典型的な行動パターン。
💬 印象的な引用
「心理的虐待は、現代における最も隠れた不正義の一つであり、被害者は自分自身さえ信じられなくなる。」
「私たちにアクセスできることは贈り物であり、それは簡単に与えられるべきものではない。」
この本は、心理的虐待の被害者が自らの経験を理解し、回復への道を歩むための貴重なリソースです。日本語版は未出版ですが、英語版は書籍やオーディオブックとして入手可能です。また、著者の公式サイトでは、追加のリソースやサポート情報も提供されています。