もちろんです。「クエスチョン・リフレクション」の具体例をさらに30個挙げます。
以下は、相手の発言に対して深める問いとして返す例です。カウンセリング・コーチング・教育・日常会話など、幅広い場面を想定しています。
🧠 クエスチョン・リフレクションの例（30個）
相手：最近、なんか毎日がつまらないんだよね。
あなた：それって、何か「楽しい」と感じられてた時期と比べて、どう違うのかな？
相手：あの人のこと、どうしても許せない。
あなた：その「許せない」って、自分のどんな大事な部分が傷ついた感じがするの？
相手：将来が不安で仕方ないんです。
あなた：その不安の中で、特にどんなイメージが一番怖いのかな？
相手：仕事を辞めたい気もするんだけど…
あなた：「辞めたい気もする」というのは、他にどんな選択肢が見えてるってこと？
相手：私、ダメな人間だと思う。
あなた：「ダメ」と感じるときって、どんな期待とズレてるの？
相手：全部自分のせいな気がする。
あなた：その「自分のせい」って、どこまでが本当にあなたの責任だと感じてる？
相手：毎日同じことの繰り返しで疲れる。
あなた：その「繰り返し」の中で、一番重く感じるのはどの時間？
相手：私、何がしたいのかわからない。
あなた：もし「わからない」をちょっと置いといたら、どこかがちょっとでも動き出しそう？
相手：いつも人の顔色をうかがってしまうんです。
あなた：顔色をうかがうとき、何を避けようとしてるのかな？
相手：頑張らなきゃって思うけど、動けない。
あなた：「頑張ること」と「動けないこと」の間に、何があるように感じる？
相手：うまくいく気がしないんです。
あなた：「うまくいく」って、どうなっていたらそう言えると思う？
相手：なんで私ばっかりって思っちゃう。
あなた：その「私ばっかり」って、どこでそう感じることが多い？
相手：みんなに嫌われてる気がする。
あなた：「嫌われてる気がする」って、実際にはどんな場面を思い出すの？
相手：親にどう思われてるかが気になる。
あなた：その「どう思われてるか」が気になるとき、自分ではどんな自分でいたいの？
相手：昔のことが忘れられない。
あなた：その記憶って、今のあなたに何を伝えようとしてるのかもしれない？
相手：人といると疲れるんです。
あなた：どんなときに特に、疲れやすく感じる？
相手：どうせ私なんか、と思ってしまう。
あなた：「どうせ私なんか」って声が出てくるとき、どんな感情が背景にあるんだろう？
相手：考えすぎてしまって動けない。
あなた：その「考えすぎ」って、何を守ろうとしてくれてるのかな？
相手：怖くて踏み出せない。
あなた：「怖さ」が守ってくれてるものって、何だろう？
相手：いつも後悔ばかりしてる。
あなた：「後悔する自分」って、どんな理想に縛られてる感じがする？
相手：人と比べてばかりです。
あなた：その「比べてしまう」気持ちって、自分のどこに目を向けたいサインかも？
相手：やりたいことが多すぎて困ってる。
あなた：「困ってる」というのは、何を優先するかがまだ決まっていないってことかな？
相手：夢があるけど、現実が厳しくて。
あなた：その夢の中で、今の現実にも少しだけ持ち込めそうなものって何だろう？
相手：なんかモヤモヤするんだよね。
あなた：そのモヤモヤって、どこから始まってる感じがする？
相手：私は変われない気がする。
あなた：変わりたいと思っている「今の私」って、どんな部分が特に気になってる？
相手：期待されるのが苦しい。
あなた：「期待されること」って、あなたにとってどんな重さがあるの？
相手：また同じパターンにハマっちゃった。
あなた：そのパターンが出てくるとき、どんな無意識の反応が始まってる？
相手：うまく頼れないんだよね。
あなた：「頼る」って、どんなイメージがある？
相手：愛されてる自信がない。
あなた：「自信がない」と感じる瞬間って、どんな言葉や行動に反応してる？
相手：もう頑張りたくない。
あなた：「頑張りたくない」という声の奥には、どんな疲れや訴えがあるんだろう？
気になる問いや、自分でも使ってみたい言葉はありましたか？それを「自分への問い」として日記に落とし込むのもおすすめです。