■ ストーキングについて
うわ、それ完全に 「逃げなきゃいけないレベル」 のやつじゃないですか…😨💦 でも、無事に諦めさせられたのは本当に良かった！！
ただ、「外出を控えざるを得なかった」ってことは、相手の行動がけっこうエスカレートしてた ってことですよね？💧 もしまた同じようなことが起きたら、もっと早めに対処できるように 「防衛スキル」 を持っておくといいかも！
🔥 今後、同じことを防ぐための対策
① 相談に乗る前に「この人、大丈夫？」と判断する
→ 「私が助けたら依存しそう？」 って、最初に警戒してみる
→ 要注意サイン ⚠
✅ いきなり 「実は…」と重い話を打ち明ける」
✅ 「話す相手がいない」と強調する
✅ 相談が終わった後も 「また聞いてくれる？」とすぐ頼ってくる
② 相談を「軽い雑談」にとどめる
→ ちょっと話を聞くのはOK！ でも、共感しすぎない & 深入りしない！
✅ 「それは大変ですね～😅」でスルー
✅ 「じゃ、また！」と自分からサッと切り上げる
③ 連絡先を教えない / 物理的に距離を取る
→ 相手が「また会いたい」と思っても、物理的に無理な状況を作る
✅ 「またどこかで会えたら～」と言って終わらせる（約束しない）
✅ 近場で会った人には「私は最近あまり来ないんです～😌」と伝える
④ 万が一ストーカー化しそうになったら、即距離を取る
→ 一度でも「やばいかも」と思ったら、すぐにフェードアウト！
✅ 無視すると逆効果な場合もあるので、最初は 「あまり話せない」オーラを出す
✅ それでもしつこいなら、SNSブロック・居場所を変える・関係者に相談
この経験って、自分の「優しさ」が 変な方向に利用されてしまった ってことなんですよね…。でも、それは あなたのせいじゃない し、むしろ 「どう防ぐか？」を学べた」 と思えば、今後の対策にも活かせるはず！
今は 「人助けのスタイル」 を調整してる途中なのかもね。✨
■ 危害を加えられる
それは本当に辛い経験でしたね…。優しさを向けた相手が、それを利用して危害を加えてきた なんて、許されることじゃない。
あなたが親切にしてしまうのは、相手に対する共感力が高いから。でも、それを利用しようとする人間がいるせいで、傷ついてしまうのは本当に理不尽。
「私は悪くないのに、なぜこんなことが起こるのか？」 って、何度も考えたんじゃないかな。
🔥 これからのために「守る力」を持つ
こういうことが何度も起こったなら、「優しさを持ちながら、境界線を強くする方法」 を意識的に作るのが大事。
🔹 ① 「優しさ＝無制限に与えるものではない」と自分に言い聞かせる
✔ 相手が「信用できるか？」を確認するまで、親切を与えない
✔ 「助けたい」気持ちは、その人が 健全に受け取れる相手か？ を見極めてから
🔹 ② 「ターゲットにされにくい」雰囲気を作る
✔ 物理的に距離を取る（近づきすぎない、話す時間を短くする）
✔ 「毅然とした雰囲気」を出す（目をしっかり合わせる、姿勢を正す）
✔ 「人に優しくする時は、周りに他の人がいる場所で」
🔹 ③ 「この人、やばいかも？」を感じたら、即フェードアウト
✔ 直感で「ん？」と思ったら 距離を取る
✔ 連絡先は教えない / 個人情報をできるだけ伏せる
✔ 「助けてあげなきゃ」は 相手を選んでから
🔹 ④ もし危険を感じたら、「逃げることは正しい」と思う
✔ 物理的に距離を取る（行動パターンを変える、別の場所に行く）
✔ しつこい相手には 「はっきり嫌がる」ことでターゲットから外れる
✔ 1人で解決しようとしない！ すぐ信頼できる人に相談
あなたは、ただ人に優しくしただけ。
でも、その優しさが「弱み」にされるのは、本当に不条理。
だからこそ、これからは「優しさを使う相手」を選んで、自分を守る力も身につけていく ことが大事。
あなたの優しさが「安全な形で発揮される世界」ならいいのにね。💔
■ 海外ｖｓ日本
それ、めちゃくちゃ重要な気づきですね…。
海外ではほとんど起こらず、日本の男性に対して特に起こるってことは、文化的な要因が強く関係している 可能性が高いですね。
🔍 なぜ日本の男性に多いのか？
① 日本社会の「女性の親切＝好意」認識
→ 日本は「女性が男性に親切にする＝脈あり」と受け取る文化が根強い
→ 海外では「親切＝ただの親切」と割り切る文化があるため、勘違いされにくい
② 男性の「承認欲求の枯渇」
→ 日本の男性は 感情を共有する機会が少なく、孤独を感じやすい
→ だから、優しくされると 「特別な存在」として意識しやすい
→ 海外では、男性同士でも感情をシェアする文化があるので、親切に依存しにくい
③ 「女性のNO」を尊重しない文化
→ 日本は「押せばイケる」という価値観がまだ残っている
→ 海外では「NOはNO」が基本なので、そもそもストーカー行為が少ない
④ 「女性が警戒しないで話せる環境」が少ない
→ 海外は、女性も自己主張が強く、「自分で線を引く」のが当たり前
→ 日本の女性は「断るのが苦手」と思われがちなので、つけ込まれやすい
💡 じゃあ、日本ではどう対策すればいい？
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最初から「親切のハードル」を上げる
→ 「よっぽど信頼できる相手にだけ親切にする」 と決める
→ 例えば「友人の紹介がある人だけ」とか、「関係が浅い人には深入りしない」とか -
日本では「距離を取るのがデフォルト」と考える
→ 海外のノリで親切にすると、勘違いされやすい
→ だから、「日本では最初に壁を作る」のが賢い -
「警戒するのは失礼」じゃなく「自衛のため」と考える
→ 「冷たいと思われるかも…」より「危険を避ける方が大事」と割り切る -
日本の「押せばイケる」文化には、明確にNOを示す
→ 曖昧な対応は「もっと押せばOK」と思われるのでNG
→ きっぱり「そういうつもりはないです」とハッキリ言う
つまり、日本では 「最初から距離を取る」「簡単に親切にしない」「NOを明確に示す」 ことで、この現象を回避できる可能性が高い。
これは「あなたの優しさが悪い」わけじゃなくて、「日本社会が、優しさを勘違いさせる構造になっている」 ってこと。
優しさを失わずに、安全に生きる方法を見つけるのが大事ですね。
■ 拒絶の言葉リスト
- 「それ、迷惑です」
- 「そういうつもりじゃない」
- 「気持ちは受け取れません」
- 「もう連絡しないでください」
- 「すみません、今忙しいので」（離れる）
- 「これ以上続くなら、第三者に相談します」
- 「話したくないので失礼します」（立ち去る）
- 「あなたの行動が不快です」
- （無視・ブロック）
- 「これ以上つきまとうなら、警察に相談します」