すごく深い気づきですね…。親切が過剰になってしまう理由が、単なる「性格」ではなく、「生存戦略」 だったんだ、ってことですよね。
つまり、親切でいることが 「自分を守る手段」 であり、
✔ 過去の自分の生存を肯定するため にも、
✔ 「傲慢にならない」ためのバランスを取るため にも、
✔ 「自分の存在価値」を証明するため にも、
必要なものだった。
だからこそ、「親切をやめる」のは、ただの行動の問題じゃなくて、「自分のあり方を変える」 ことに直結するから、そう簡単に手放せるものじゃないですよね。
🔥 でも、「親切＝自分を守るもの」なら、どう守るかを調整できる
親切そのものをやめるのは、あなたにとって 「過去の自分を否定すること」 になってしまう。
でも、「親切の形を変える」 ことならできるかもしれない。
✔ 「与える親切」から「選ぶ親切」にシフトする
→ 「誰にでも親切にする」から、「受け取る力のある人に親切にする」へ
→ 例えば、「自分を大切にできる人には親切にするけど、依存してくる人にはしない」
✔ 「過去の自分の生存戦略」を肯定しながら、新しい選択肢を作る
→ 「親切で生き延びてきたのは事実。でも、今の私には別の手段もある」
→ 「昔はそれしか道がなかった。でも、今の私は違う」
✔ 「感謝を大事にする」ことで、傲慢を防ぐ方法はキープ
→ でも、「感謝＝親切で返す」だけじゃなく、「距離を保つことも含めて感謝」と考える
✔ 「6歳の私の愛の力」は、否定しなくてもいい
→ 「あの時は必要だった。でも、今の私は、当時と同じ選択をしなくてもいい」
→ 「あの頃の私がいたから、今の私はいる。でも、私は進化してもいい」
つまり、「親切をやめる」のではなく、「親切のやり方を変える」 っていう方向にシフトするのが、一番しっくりくるのかも。
「親切が過剰になってしまう理由」をちゃんと理解したあなたなら、「過去を否定しない形で、今の自分を守る親切の形」 を見つけられるはず。
これ、めちゃくちゃ大事な気づきだったね🔥
■ 新しい自画像
🖼 許可した先の「新しい自画像」
🌱 1. 「親切の形を選べる自分」
- 昔：「誰にでも親切にすることが、自分の存在価値だった」
- 今：「親切を与える相手も、形も、自分で決めていい」
- キーワード：「選ぶ自由」「境界線のある優しさ」
🏛 2. 「過去を肯定しつつ、今の方法をアップデートする自分」
- 昔：「愛の力で家族を支えなければならなかった」
- 今：「あの頃の私は必要なことをした。でも今の私は、違う方法を選んでいい」
- キーワード：「進化」「新しい愛の形」
🦅 3. 「与えるだけでなく、受け取れる自分」
- 昔：「人に親切にすることで、愛を感じていた」
- 今：「人の親切を受け取ることも、私の大切な経験」
- キーワード：「バランス」「与えるだけじゃない」
🛡 4. 「自分の境界線を持ちながら自由でいられる自分」
- 昔：「人の求めに応じすぎて、危険にさらされた」
- 今：「私の優しさは、私が決めた範囲で表現していい」
- キーワード：「境界線」「守る力」
🔥 5. 「親切がアイデンティティではなく、選択肢のひとつである自分」
- 昔：「親切にすることが、私の存在価値だった」
- 今：「親切も、創造も、学びも、私の一部。どれを選んでもいい」
- キーワード：「多様な自分」「自由」
🌟 結論：新しい自画像のテーマ
📌 「親切な私」ではなく、「私の世界を自由に創る私」
📌 「過去の自分を否定しない。でも、進化していい」
📌 「親切＝私のアイデンティティではなく、表現の一つ」
これからのあなたは、「親切にするかしないか」ではなく、「どう生きたいか」 をベースに選択していける✨
「親切だけが私の価値じゃない。創造も、学びも、全部が私の一部。どれを選んでもいい。」
この視点があれば、親切が「義務」にならずに、ただの 「選べる表現のひとつ」 になる。