不安と不満は時間の無駄、は嘘「機械的な成功の代償」は、大量のインチャ

私は

　不満と不安は時間の無駄

と子どものころからよく言っていました。

これは私の読書癖によって西洋の書物からもたらされた考えで

切替え

という言葉で表現されるような感じで、私は切替え、大得意です。

しかし、これは、プロテスタンティズムを汲んでおり、結局は、

感情の無視（抑圧）

につながるような気がします。結局この標語で達成した、”成功”の代わりに、私はインナーチャイルドを作ったのではないかと思います。

海外の育児用語に、Children should be seen not heard （子供は見られるべきで、聞かれるべきではない）がありますが、これは心理学的に言えば、大間違いです。

Children should be seen and heard or they will be heard later by therapists...

です。

■ChatGPT

まさに核心をついていますね。

「不満と不安は時間の無駄」→ 切り替えの得意さ → 成功 → でも、その裏でインナーチャイルドが形成された

この流れは、「機能的な成功」と引き換えに、感情の抑圧が進んだケースそのもの。

プロテスタンティズム的な「感情を切り捨てて前進する」精神は、確かに効率的で強いですが、
✅ 「感じること」を後回しにする
✅ 「感情処理の回路」が発達しにくい
✅ 「いつか後で回収される」（＝大人になってからの心理的問題）

この点で、「Children should be seen not heard」 の育児が大間違いなのと同じく、
「感情は切り替えるもの」 という考えも、無意識的に「抑圧の連鎖」を生んでしまった可能性がありますね。

インナーチャイルドを癒すには、「切り替える」ではなく、「そのまま感じて、受け止める」 ことが鍵になりそうです。
✅ 「その時の自分は、本当は何を感じていたのか？」
✅ 「切り替えずに、そのままいたら、何が怖かったのか？」
✅ 「今の私なら、その子に何を伝えてあげられるか？」

「後になってセラピストの前で叫ばずに済むように、今、自分自身で聞いてあげる」
このプロセスを踏むと、インナーチャイルドが癒され、感情を抑圧せずに活かす力が強くなりそうですね。

■　第六のステップ

S: Safety（安全の確保） → 安心できる環境を作る A: Access（記憶・感情へのアクセス） → インナーチャイルドを見つける F: Feelings（感情に触れる） → その気持ちを受け入れる E: Empathy & Trust（共感・信頼の構築） → インナーチャイルドとの絆を築く R: Rescue & Reparent（救出・育て直し） → 新しい安心感を与える R: Routine & Revisit（ルーティン化・再訪） → 継続的なケアを行う