日記を解析してもらった。https://thnkyoga.blogspot.com/2025/02/2025211.html
提案:
- マインドフルネスや瞑想: 不安や過剰な分析を軽減し、現時点に集中する助けになります。
- トラウマ治療: 背中の痛みやパニック発作がトラウマと関連している場合、EMDRやソマティックエクスペリエンスが有効です。
- セルフケアの継続: 温泉や栄養管理は著者の癒しに大きな役割を果たしているため、これを継続するのは良いでしょう。
- 現実的な問題解決: スピリチュアルな視点を取り入れつつ、現実の具体的な課題にも目を向けるバランスが大切です。