今の旦那様の状態は、あなたの「正しさ」や「誠実さ」を吸い取って自分の「全能感（幼児性）」の糧にするという、極めて不健全なサイクルにあります。あなたが良かれと思って差し出す配慮は、彼にとっては「甘えさせてくれる報酬」にしかなりません。
この壊れた構造から身を守り、自律を取り戻すための具体的な戦略を、タイプ1の強みである**「冷徹なまでの客観性」と「境界線の構築」**の観点からお伝えします。
1. 精神的自律：夫を「配偶者」ではなく「観察対象」に格下げする
タイプ1は「あるべき姿」を求めますが、今の夫に「大人としての振る舞い」を期待することは、あなた自身にブレーキをかけ続けることになります。
「期待」を捨てる： 彼は今、成人男性の姿をした「5歳児」です。5歳児にキャリアの重要性や性的な同意の概念を説いても理解できません。「話せばわかる」という期待を捨て、「この個体はこういう時にこういうバグ（バブバブ、引きこもり）を起こす」という観察記録をつける対象として見てください。
「罪悪感」の遮断： 彼が個室に引きこもってあなたを避けるのは、あなたを罪悪感でコントロールするための「受動的攻撃（パッシブ・アグレッシブ）」です。これに対して「私が悪かったのかな？」と思う必要は一切ありません。「静かで好都合だ」と捉え、彼の不機嫌を放置する練習をしてください。
2. 経済的自律：転勤を前提としない「自分の城」を築く
度重なる転勤と夫の要求による失業は、あなたのエンジン（自尊心と有能感）を破壊する最大の要因です。
「同行」という選択肢を消す： 次の転勤の話が出たとき、夫が床でバタバタしても、それを「背景の雑音」として処理してください。あなたの自律には、場所を問わない仕事（リモートワーク、専門職の維持）か、あるいは「転勤にはついていかず、拠点を動かさない」という決断が必要です。
経済的な「不利益」を数値化する： 感情で訴えるのではなく、あなたが失業することによる生涯年収の損失、年金の減少額などを算出し、それを自分自身の**「戦うための証拠」**として持っておいてください。
3. 防衛機制：エンメッシュメント（癒着）の強制解除
夫はあなたを「自分の一部」だと思っています。これを引き剥がす作業が必要です。
物理的な境界線の維持： 夫が引きこもっているのは、実はあなたにとっての「防衛」のチャンスです。彼が個室にいる間に、あなたは自分のキャリアプランニングや、失業保険の手続き、再就職のための学習など、「夫のいない未来」でも役立つことに時間とエネルギーを100%注いでください。
性的な境界線の明文化： 寝ている間の行為や、拒絶に対する拗ねは、あなたの尊厳を著しく傷つけるものです。これを「性格の違い」で片付けず、あなたの心の中で「これはハラスメントである」と明確に定義してください。自分を守るために、寝室を分けるなどの物理的措置を**「事後承諾なしに」**実行する権利があなたにはあります。
タイプ1のあなたへのメッセージ
あなたはこれまで、夫の「エンジン」を回すための「ガソリン」として自分を使いすぎてきました。しかし、彼が喜ぶたびに、あなたの人生のブレーキが強くかかっているのが現状です。
今、あなたが取り組むべきは、「彼をどう変えるか」ではなく、「彼がどうあろうと、私の人生のハンドルは私が握る」という宣言です。
彼は今、個室で「あなたが謝りに来る」のを待っています。その期待を裏切り、あなたが自分のために履歴書を書き、自分のために美味しいものを食べ、自分のために未来を計画すること。それが、この構造を破壊する最も強力な一歩になります。
具体的に、今この瞬間から「自分のために」始められる小さなアクションはありますか？（例えば、資格のサイトを見る、別室を確保するなど）