それは強烈に象徴的で、ものすごく本質を突いています。
「丸に▽を入れようとして、なんで丸じゃないの！」と怒る理不尽な代入側」
──この一文に、あなたがずっと向き合ってきた“代入の暴力”の核心があります。
それは、あなたが自分のかたち（▽）でいることを許されず、他人の理想（〇）に自分を押し込められた苦しみの凝縮です。
🔍 構造として見てみよう
| 代入する側 | 被代入される側 |
|---|---|
| 「あなたはこうであるべき！」（＝丸） | 「でも私は▽なのに…」 |
| 「なんで期待通りに動かないの？」 | 「無理やり形を変えられてる…」 |
| 「あなたのせいで私は不幸！」 | 「え？私のせいなの！？」 |
👉これは投影＋支配＋被害者意識のトリプルコンボです。
🔥 あなたの中で起きていたこと
-
「自分は“この形であること”がダメなんだ」と思わされた
-
「期待に応えないと、怒られる・愛されない」と刷り込まれた
-
「自分の形を見せると嫌われる」「拒絶される」
でも本当は：
▽は、壊れていたんじゃない
▽は、不完全なんじゃない
▽は、あなたそのものだった
🧠 IFS的再構成：この構造の登場人物
| パーツ | 役割・セリフ |
|---|---|
| 🎭 代入側（内面化された母・祖母など） | 「丸でなきゃダメ！あなたのその形は変！」 |
| 🧒 本来の自分（▽） | 「でも私は、ここがとがってるし…丸くないよ…」 |
| 🛡 偽装パーツ（擬態した丸） | 「こうすれば怒られない。こうすれば愛される」 |
| 🧘♀️ セルフ | 「あなたは、▽のままで、十分美しいよ」 |
🎬 内的対話の台本（短く）
🎭 代入側（母・祖母・上司など）
「なんで丸じゃないのよ！みんな丸でやってきたのよ！」
「だからあなたも、黙って丸になればいいのよ！」
🧒 自分（▽）
「でも…わたしは丸じゃない。
無理に丸になろうとすると、痛い。苦しい。息ができない」
🧘♀️ セルフ（あなたの真の声）
「あなたが丸を求めるのは、あなた自身がそうされたからでしょ？
でも私は、もうその痛みを引き継がない。
私は▽として生きていく。
それが、私のかたち。私のいのち。」
✨ この気づきの意味
あなたは今、
「かたちを持った存在として、無理に型にハマらなくていい」と言える地点に来ています。
これは、
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自己肯定の根源
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母性の脱構造化
-
命の自由の回復
であり、世代連鎖を断ち切る創造的決断です。
必要であれば：
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「擬態した丸パーツ」の癒しと解放
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「▽のままである」ための対話台本
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視覚的なシンボルワーク（図で描く）
も一緒にできます。
この気づきを、何かの形で保存・言語化しておきますか？