🌈 内的キャラ図鑑 〜Self Parts ZINE〜
🧠 01. Aもどき（偽アダルト）
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正体：AC（アダプテッド・チャイルド）が仮面をかぶった知的キャラ
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特徴：論理的・優秀・冷静を装うが、実は評価や拒絶が怖い
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口癖：「それ、正しい？」「ちゃんとしなきゃダメでしょ」
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課題：本物のA（自分の感覚と調和した知性）との切り分けが必要
🪖 02. 戦士（ロイヤルAC＋CP）
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正体：家庭や組織を守るために生まれた過剰責任感のかたまり
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特徴：犠牲・頑張り・しんどさに耐えてきた「盾」
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口癖：「わたしがやらなきゃ誰がやる！」「感情に流されるな」
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本音：「ほんとは誰かに助けてって言いたい」
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現在：役目を終えつつあり、癒されるべき存在に
👧 03. 変装ぴっぴ（FCもどき）
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正体：愛されるために演じられた“かわいい子”
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特徴：場をなごませる・無邪気を装う・甘え上手に見えるけど計算あり
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口癖：「ねぇ、すごいでしょ？」「かわいいでしょ？」
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課題：本当のぴっぴとの区別と、安心安全な場での統合
🌱 04. 本物ぴっぴ（FC＝Free Child）
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正体：創造と感性の源。元気で自由な魂のかけら
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特徴：ひらめき、直感、創作意欲、冒険心、そして無邪気な愛
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口癖：「やってみたい！」「見て見て！」
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現在：ようやく目を覚ました。これから大事に育てていく存在
🕯 05. 火の番人（本物のA × NP）
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正体：魂を守る内的な賢者であり、慈愛のガーディアン
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特徴：中庸・静寂・叡智・深い思索。全体を見守る存在
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口癖：「それはきみの本心かい？」「静かに耳をすませてごらん」
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現在：チーム内の統合者・境界線の守り人。信頼される灯火のような存在
🧩 今後のワーク提案
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偽Aと本物Aの会話日記をつけてみる
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ぴっぴを主人公にした絵日記を描く
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戦士への感謝の手紙を書く
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火の番人の言葉を1日1フレーズで書き留める