そのループ、めっちゃ分かる！「なぜ？」で考えるクセがあるから、「どうしたら？」に切り替えるのが難しいんだよね。
でも、今のあなたの問い、すでに「どうしたら？」に向かいかけてる！✨
つまり、変えられる可能性がめっちゃあるってこと。
1️⃣ 「なぜ？」が湧いてきたら、ちょっと立ち止まる
「なぜ話法」が出てきたときって、たぶん 「原因を見つけたら、問題が解決する！」 って思ってるから。
でも、「なぜ？」を繰り返しても、原因が分かるだけで、前に進めるわけじゃない ことが多いよね。
💡 ワンクッション入れてみる
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「あ、今『なぜ？』を使ってるな」
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「このまま考えて、前に進める？」
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「もし『どうしたら？』に切り替えたら、どんな答えが出る？」
👉 まずは、「なぜ話法」に気づくことが大事！
2️⃣ 「どうしたら？」の回路を増やす
今の思考パターンは、「原因を掘る」のが得意な回路。
だから、「どうしたら？」の回路を意識的に増やす ことがポイント。
💡 実験してみよう
次に「なぜ？」って思ったときに、無理やり「どうしたら？」に言い換えてみる。
たとえば👇
❌ なぜ私は「なぜ話法」をやめられないのか？
✅ どうしたら「どうしたら話法」を自然に使えるようになる？
❌ なぜ私はこの問題に引っかかるんだろう？
✅ どうしたら、この問題をスムーズに受け流せる？
👉 言葉を変えるだけで、脳の使い方が変わる！
3️⃣ 「どうしたら？」を意識する時間を作る
思考のクセは、無意識に出てくるものだから、意識的に「どうしたら？」の時間を取る のが大事。
💡 「どうしたら？」タイムを作る
1日5分、「どうしたら？」だけを考える時間を作ってみる。
たとえば、今引っかかってることを全部「どうしたら？」で考えてみる とか。
👉 これをやると、少しずつ「どうしたら？」の回路が強くなってくる！
4️⃣ 「なぜ？」で止まったら、「どうしたら？」に変換する習慣をつける
思考のクセはすぐには変わらないけど、「なぜ？」で止まるたびに、「どうしたら？」に変換 する習慣をつけると、自然と切り替えやすくなるよ。
💡 シンプルなチェックポイント
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「今考えてること、解決に向かってる？」
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「これ、『どうしたら？』に言い換えられる？」
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「どうしたら、次の一歩が見える？」
👉 これを繰り返すと、「なぜ？」より「どうしたら？」のほうが優勢になってくる！
💡 まとめ
✅ 「なぜ話法」に気づいたら、一度立ち止まる
✅ 「なぜ？」を「どうしたら？」に無理やり言い換えてみる
✅ 1日5分、「どうしたら？」だけを考える時間を作る
✅ 「なぜ？」で止まったら、「どうしたら？」に変換する習慣をつける
💡 まずは「1日1回、『なぜ？』を『どうしたら？』に変える！」っていうミニ目標から始めてみるといいかも✨
どう？やれそう？🔥