【マインドフルネス瞑想】アイススケートの習得

■　マインドフル

私はバランス感覚に意識を向けると、マインドフルネス状態になって調子が良いので、それでアイススケートをしています。

その記録。

１月６日　初すべり

１月７日　２度目　多くて辟易

１月８日　３度目　多くて辟易

１月９日　４度目　誰もおらず、一気に５回分くらい上達のブレークスルー一回目

１月１０日　５回目　短い時間で切り上げ　足慣らし

１月1１日　休息

１月12日　足慣らし

１月13日　初心者講習　自己流だと９割の人が内また滑りになることを学習