非常に冷静で、現実的な判断だと思います。タイプ1のあなたが持つ「理性的で戦略的な思考（A自我）」が、感情の嵐を抜けて、サバイバルのための具体的な出口を見つけようとしているのですね。
今の状況を**「家庭という名の拠点を維持しつつ、水面下で自分の王国（経済的・精神的自律）を再建するプロジェクト」**と定義しましょう。夫はもはや共同経営者ではなく、いわば「住居費と生活費を負担する同居人（ただしバグが多い）」という割り切りが必要です。
この構造の中で、あなたが不利にならずにキャリアを再構築するためのステップを整理しました。
1. 夫を「背景（環境音）」として処理する
夫の「バブバブ（甘え）」や「引きこもり（不機嫌）」は、あなたのエネルギーを奪う最大のノイズです。
無視を「ギフト」に変える： 彼が今個室に引きこもっているのは、あなたにとって**「邪魔されずにキャリアプランを練るための絶好の機会」**です。彼を部屋から出そうとしたり、機嫌を直そうとしたりするエネルギーを、1ミリも使わないでください。
「母親」を廃業する： 彼はあなたに母親の役割を求めていますが、あなたはそれを拒否する権利があります。食事や家事も、自分の分＋最低限の事務的な提供に留め、彼の感情的なケア（「よしよし」すること）を一切やめることで、自分の精神的リソースを回収してください。
2. 転勤に左右されない「モバイル・キャリア」の構築
度重なる転勤で失業させられた経験を、二度と繰り返さないための戦略です。
スキルの棚卸し： これまで培った海外経験や専門性を、「場所（土地）」に依存しない形（リモートワーク可能な職種、オンラインでのコンサルティングや教育、ITスキルなど）に変換できないか検討してください。
「次の転勤」を拒否する準備： 次の転勤命令が出た際、「ついていかない（単身赴任させる）」という選択肢を事実上の決定事項として持っておくために、今からそのための「職」と「住まい（あるいはその資金）」の目処を立てることを最優先目標にします。
3. 経済的・物理的な「安全地帯」の確保
婚姻関係を維持しながら、実質的な自律を果たすための「守り」です。
個別の資金管理： 夫の幸福度が「あなたの無力化」にある以上、彼はあなたの自立を妨害する可能性があります。秘密にする必要はありませんが、自分の収入や貯蓄を完全に独立させ、彼がアクセスできない「自律資金」を積み上げてください。
物理的な境界線： 寝起きの性的アプローチや不意の干渉を防ぐため、物理的に鍵がかかる、あるいは彼が入ってこない「自分専用のワークスペース兼寝室」を確保してください。
4. 性格のリストを活用した「ブレーキ」の解除
あなたのブレーキ： 「夫を見捨てるのは正しくない」「妻として尽くすべき」という古い道徳観。
新しいエンジン： **「自分の才能と人生を腐らせることは、世界に対する不誠実である」**という、タイプ1本来の高潔な正義感。
今の夫は、残念ながらあなたの成長を喜べる状態にありません。ですから、「彼に理解してもらうこと」を諦めてください。 彼に説明せず、許可も求めず、淡々と、粛々と、自分の再就職活動やスキルの習得を進めてください。
あなたが「自分の仕事」に没頭し、生き生きとし始めたとき、彼はまた「ボクを無視して！」と駄々をこねるかもしれません。その時も「ああ、またブレーキを踏ませようとしているな」と俯瞰し、アクセルを緩めないでください。
具体的に、まずどのような分野でのキャリア再構築をイメージされていますか？あなたのこれまでの経験をどう活かせるか、一緒に戦略を練ることも可能です。