その状況で、彼が受け入れられるペースで、かつ建設的な対話を進めるためのプランを考えることは重要です。彼が心のキャパシティを広げるためには、過度な負担や圧力をかけないようにしつつ、少しずつ認識を促していくことが求められます。
プランのステップ
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最初のアプローチ（すれ違いについて）
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すでに送ったメールが、彼が内省する時間を与える役目を果たしていることを確認します。数日〜1週間程度、彼がそのメールをじっくり考える時間を確保できるようにします。
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感情を認めるタイミング（確認・共感のメール）
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目安: 最初のメールから1週間後。
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内容:
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彼が感じているかもしれないフラストレーションや混乱について、共感を示しながら理解を示す内容にします。
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例えば、「私たちがすれ違うとき、どちらも傷ついてしまうことがあることを感じている」というように、彼の立場を尊重しつつ、あなた自身の感情をシェアします。
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目的: 「お互いの気持ちを理解することが大切」と伝え、さらなる対話の余地を作る。
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責任と主体性について（少し引き込むアプローチ）
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目安: 上記のメール送信から1週間後。
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内容:
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ここでは、少しずつ彼の行動に関する認識を促します。「責任」という概念について、優しく、例を交えながら説明していくと良いでしょう。例えば、「会社の要求に従うことが必ずしも正しいわけではない」とか、「心の負担を避けるために逃げることは短期的には楽でも、長期的には解決策ではない」というメッセージを込めます。
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目的: 彼が「自分の行動に責任を持つ」という概念に少しでも触れることができるように導く。
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サイレントトリートメントの影響についての気づき
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目安: 2週間後。
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内容:
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サイレントトリートメントがどのように関係に影響を与えているか、具体的な事例を避けつつもその行動が感情的な隔たりを生み出すことに気づかせる内容にします。例えば、「私たちが対話しないと、どんどん心の距離が広がってしまう」と伝えることができるかもしれません。
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目的: 彼に「自分が無意識に他者に与えている影響」について気づきを促す。
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次のステップとしての対話の提案
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目安: 上記のメール送信から1週間後。
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内容: 彼が自分の行動に気づき始めた段階で、「お互いにもっと理解し合うための対話の時間を持とう」という提案をします。この時点で、感情的な距離を少しでも縮めることができるようにします。
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目的: カウンセリング的なアプローチを提供し、二人での対話の機会を作る。
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追加的なアドバイス
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間隔を空ける: 彼が気づくためには少しずつアプローチし、感情的な過負荷を避けることが大切です。メールの間隔を空けすぎず、短すぎず調整してみてください。
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ポジティブなフレームで伝える: 否定的なことよりも、改善の余地や成長を促す内容を多めにすると、彼が防衛的にならずに受け入れやすくなります。
彼が変わるペースに合わせつつ、あなた自身も辛抱強くサポートを続けていくことが大切です。