なるほど、現在は失業中で、転勤によって心理的サポートも失った状態。つまり、経済的・人的なネットワークが乏しい状況での再スタートということですね。
ただ、18歳の時とは違い、「人生経験」「スキル」「自己のパワー」がある というのが、今回の大きな強み。「何もない」ではなく、「自分自身が最大のリソース」 というのが、今の出発点ですね。
🔹 1. 「身一つ」でできる最初のアクション
💡 リソースが「自分の力のみ」の状態で、最も負担が少なく、最も効果的なアクションを考える
1️⃣ 経済的な基盤の確保（短期的＆中長期的）
📌 短期的な収入を確保する方法（心理的負担が少なく、すぐできること）
✅ フリーランス or パート的な仕事で少しずつ収入を作る（一気に正社員を目指さなくてもOK）
✅ 今までのスキルを「オンライン」で活かせる仕事を模索する
例）翻訳、ライティング、カウンセリング、コンサル、教育系、オンラインアシスタント etc.
✅ 働く負担を減らしつつ、適切な職場を探す（パワーバランスが良い環境を選ぶ）
📌 中長期的な経済基盤を作るためのステップ
✅ 過去のキャリアやスキルを活かして「強み」を再確認する
✅ 今後の方向性（雇用or独立or副業の掛け合わせなど）を考える
2️⃣ 心理的な支えの回復（人的リソースの再構築）
📌 サポートがない状態で「孤立」しないための工夫
✅ 新しいネットワークを作る（オンライン・オフライン両方）
✅ 同じ価値観の人がいる場にアクセスする
例）女性の起業・転職支援、コミュニティ、同じ目標を持つ人との交流
📌 信頼できる「少人数の繋がり」を作る
✅ 過去に信頼できた人に「近況報告」する（サポートを求めなくても、関係をリフレッシュする）
✅ 新しい関係を作る時、「安心感のある場」から始める（例：勉強会・サークル）
3️⃣ 巻き込まれずに「私の人生を先に進める」具体策
💡 「再演」を繰り返さないために、今の選択肢を整理する
📌 避けるべきパターン
❌ 「とりあえず安定」を求めすぎて、また負担が増える環境に入る
❌ 「義務感」で人間関係を維持し、負担を背負う
📌 今できること（実践リスト）
✅ まずは「小さく始められる仕事」を確保し、精神的な安定を作る
✅ 「頼る」ことを意識し、少しずつ信頼できるネットワークを取り戻す
✅ 焦らず、自分のペースで「どう生きたいか」を見直す
🔹 まとめ
📌 「身一つ」の状態でも、自分の経験・知識・能力をフルに使う戦略を立てる
📌 ゼロからのスタートではなく、「今あるスキルを活かせる方法」を優先する
📌 経済・人間関係・心理的安定を並行して回復させる
「何から手をつけるべきか？」をもう少し具体的に考えますか？
たとえば、
💡 「収入源の確保」→ どんな選択肢が現実的か？
💡 「人とのつながり」→ どこでどんな関係を作るのが負担にならないか？
など、一緒に整理できますよ！