プロセス指向心理学（Process-Oriented Psychology, POP）は、アーノルド・ミンデルによって提唱された心理療法の一分野で、夢・身体症状・無意識のプロセスを統合的に扱うアプローチです。この視点から、悪性貧血（ビタミンB12欠乏性貧血） をどのように捉えるかを考えてみましょう。
1. 身体症状は「深層心理のメッセージ」
POPでは、身体症状は無意識のプロセスが表現されているもの と考えます。したがって、悪性貧血が単なる医学的な病気ではなく、心や生き方の何らかのメッセージを伝えている可能性があります。
悪性貧血の主な症状には、疲労感・めまい・息切れ・神経症状（しびれや感覚異常）・思考の鈍化 などがあります。これらを心理的な象徴として解釈すると、以下のようなテーマが浮かび上がります。
2. 悪性貧血の心理的・象徴的な意味
① 「エネルギー不足」＝ 自己喪失やアイデンティティの弱化
- 貧血は、血液の酸素供給が不十分になることで起こります。これは**「生命エネルギーがうまく循環していない」** という比喩として捉えられます。
- もしかすると、他者に合わせすぎて自己を抑えている、または「本来の自分の力を発揮できていない」 状況があるかもしれません。
- 「自分の生きる目的やエネルギーの源は何か？」を探る必要があるかも。
② 「栄養吸収の困難」＝ 受け取ることへのブロック
- 悪性貧血の原因はビタミンB12の吸収障害です。これは、「必要なもの（サポート・愛・栄養など）を受け取れない」状態を象徴するかもしれません。
- 例えば、「頑張りすぎて、他人からの助けを拒んでいる」「与えるばかりで、自分が受け取ることに罪悪感を持っている」など。
③ 「神経症状」＝ 繊細な感受性と内面の分断
- 神経症状（しびれ・知覚異常・思考の鈍化）は、「身体と心のつながりの弱化」や「直感を鈍らせるような環境にいる」可能性を示唆することがあります。
- もしかすると、「本当はこうしたい！」という感覚を無視して、頭で考えすぎている」 のかもしれません。
- あるいは、何らかの理由で「自分の感情や直感を麻痺させる必要があった」過去があるのかも。
3. どうアプローチする？
POPの観点では、「症状を敵とせず、その意味を探求する」ことが大切です。
✅ 身体感覚を丁寧に観察する
- どんなときに疲労が強くなる？
- どんな状況で神経症状が出やすい？
- 体の感覚を追っていくと、どんなイメージや記憶が出てくる？
✅ 夢のメッセージを探る
- POPでは、身体症状と夢はつながっていると考えます。最近見た夢に「エネルギー」「血」「栄養」「吸収」「神経」などに関連する象徴がないかチェック。
✅ 「症状の動き」を実生活に取り入れる
- たとえば、「しびれ」や「めまい」を意識しながら動くと、どんな気分になる？
- もし「エネルギー不足」がテーマなら、どんな行動がエネルギーを取り戻す手助けになる？
- POPでは、「症状が持つ動きを強調して再現する」と、新しい気づきが生まれることがある。
✅ 「受け取ること」を許可するワーク
- 他人からのサポートを素直に受け入れる練習。
- 何かを「与える」だけでなく「受け取る」ことにフォーカスしてみる。
- もし「自分が弱くなるのが怖い」という気持ちがあるなら、それと向き合ってみる。
4. まとめ
プロセス指向心理学的には、悪性貧血は「エネルギーの流れの滞り」「受け取ることへのブロック」「自己の感受性と分断」の象徴 と考えることができる。
大切なのは、「この症状が私に何を伝えようとしているのか？」と探求すること。 それをヒントに、「もっと自然なエネルギーの流れを取り戻す」方法を見つけることができるかもしれません。
💡 もし「何もしないと価値がない」という焦りがあるなら、それも貧血と関係しているかも？
- 「エネルギー不足＝常に頑張らないといけない」という無意識のループがあるかも。
- もっと「自分を満たす」ことを意識すると、体と心のバランスが整っていく可能性がある。
👉 「何をするか？」ではなく、「どう在るか？」にシフトすることが、エネルギーの回復につながるかもしれません✨